Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2023
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 31,23g | Białk: 89,38g | Węglo: 130,38g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Lunch: Kecambah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kaldu Ayam, Tahu Kukus. Obiad: Gudeg, Telur Rebus Lunak, Ikan Tongkol. Przekąski/Inne: Mangga Muda, Marning Jagung, Tomat Merah, Kerupuk Beras. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|