Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2015
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3158 kcal
|
Tłusz: 75,31g | Białk: 308,91g | Węglo: 288,70g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Cem Porcento Chia em Sementes, Koala Gelatina Manga. Lunch: Pimentos, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pingo Doce Sala Alentejana, Café Expresso. Obiad: Chá (Infusão), Café Expresso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Castanhas de Caju, Campo Largo Feijao Preto. Przekąski/Inne: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Nestle Grego Morango, Gullón Digestive Avena Choco, Banana, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|