Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2023
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 46,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 43,15g | Białk: 69,31g | Węglo: 123,94g.
Śniadanie: Перекресток Персик, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Пироженка. Obiad: Семейка Озби Печенье Заварное Глазированное, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Чеснок, Коломенское Хлеб Ароматный, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Aventino Сыр Маскарпоне, Кинто Печёный Баклажан. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|