Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2023
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 39,19g | Białk: 105,13g | Węglo: 156,68g.
Śniadanie: Scorpion Supplements Ripped Burner Protein, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Ceres Organics Chia Seeds, Baby Spinach, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market Hemp Protein Powder. Lunch: Boiled Egg, Kiwi Fruit, Apples. Obiad: Cabbage, Wattie's Wok Creations Honey Soy, Broccoli, Button Mushroom, Capsicum, Fantastic Dried Noodles Wide, Chicken Meat. więcej...
|
|
2667 kcal
|
Ćwiczenie:
spin bike HIIT - 32 minut, walk - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|