Dziennik IamLime, 14 wrz 23

День 4.
Дневной рацион на 1050 ккал без ужина, ужин будет дома.
Завтрак: хумус+пророщенные семена+хлебцы+форель слабосоленая+бразильский орех
Обед: рис+куриное филе в азиатском соусе+зеленый салат (за кадром) с моцареллой
Перекус: яйцо вареное+перец болг

---

1472 kcal

Tłusz: 87,75g | Białk: 76,12g | Węglo: 96,24g.   Śniadanie: Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лента Хумус Life Рецепт из Назарета, Бразильские Орехи, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Kruazett Хлебцы Мультизерновые. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Яйцо, Ржаной Хлеб. Obiad: Кофе, Рис Вареный, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Przekąski/Inne: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Лента Яблоки Слава Победителям, Магнит Слива. więcej...

1811 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...