Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2023
|
73,0 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1833 kcal
|
Tłusz: 65,89g | Białk: 62,91g | Węglo: 270,25g.
Śniadanie: Soy Milk, Bananas, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Lunch: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Honey mustard dressing, Cucumber (with Peel), Butternut Winter Squash, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Obiad: Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, The Little Potato Company Baby Boomer Fresh Creamer Potatoes , Beyond Meat Beyond Burger. Przekąski/Inne: Archer Farms Fuji Apples, Silk Live Plain Soy Yogurt, Jam Preserves, Whoppers Whoppers (Fun Size), Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Volupta Organic Dried Goji Berries. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|