|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 33,98g | Białk: 84,83g | Węglo: 124,56g.
Śniadanie: バナナ, ココアパウダー（無糖）, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, コーヒー. Lunch: きな粉, 味噌汁, 鶏肉, 白米 （調理済み）. Obiad: いんげん, プチトマト, とんかつ. Przekąski/Inne: Maître Prunille Mélange Japonais. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 40 minut, Sprzątanie - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|