|
|
974 kcal
|
Tłusz: 28,42g | Białk: 77,22g | Węglo: 120,09g.
Śniadanie: Celnat Farine Orge Monde, バナナ, ココアパウダー（無糖）, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, コーヒー. Lunch: プチトマト, ライ麦パン（低カロリー）, Belle France Jambon de Bayonne, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー. Obiad: Pure Via Erythritol, きな粉, Rapunzel Sirop de Datte, Aromandise Psyllium. Przekąski/Inne: スイカ. więcej...
|
|
1809 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 50 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|