Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2023
|
105,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1051 kcal
|
Tłusz: 42,53g | Białk: 68,12g | Węglo: 113,48g.
Śniadanie: Telur Rebus, Greenfields Low Fat Milk, Sunpride Banana. Lunch: Nasi, Tempe Rebus, Sambal dari Buah-buahan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Obiad: Tahu Bacem, Tempe Rebus, Sambal dari Buah-buahan, Roti Gandum. Przekąski/Inne: Melon. więcej...
|
|
3247 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ciaociaopanda10
|