Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2023
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 48 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 81,59g | Białk: 80,56g | Węglo: 128,88g.
Śniadanie: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле. Obiad: Картофель Тушеный с Курицей. Przekąski/Inne: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Пина Колада, От Мартина Семечки Полосатые, Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
3140 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|