|
I fell off the map over the weekend at the Lake. The past is the past.....forging onward. ;D
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 36,49g | Białk: 117,24g | Węglo: 63,95g.
Śniadanie: water, water, 1/2 tsp coffee, gfr leanfit whey protein powder. Lunch: salad, diet coke, turkey & bacon wrap. Obiad: Chicken Breast, salad dressing. Przekąski/Inne: protein bar, detour, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|