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1295 kcal
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Tłusz: 27,62g | Białk: 93,38g | Węglo: 175,77g.
Śniadanie: 森永 純ココア, ロイヤルナチュラルプロテイン, バナナ. Lunch: オリーブオイル, コストコ 生食用シーフードミックス, もやし, ケンミン 焼ビーフン, キャベツ. Obiad: 永谷園 松茸の味お吸い物, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, コストコ あわび粥, ホテイフーズ やきとり（たれ味）. Przekąski/Inne: セブンイレブン アイスカフェラテ L, セブンイレブン 海鮮具材とペンネのアラビアータ, 越後製菓 大柿, バルクスポーツ EAA (レモン). więcej...
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