Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2015
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3557 kcal
|
Tłusz: 64,21g | Białk: 349,39g | Węglo: 376,57g.
Śniadanie: Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Cem Porcento Chia em Sementes, Clara de Ovo Cozida, Royal Gelatina 10Kcal. Lunch: Auchan Feijão Preto Cozido, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Obiad: Campo Largo Feijao Preto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Danone Danio Mirtilo, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Danone Danio Mirtilo, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Danone Danio Morango, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Danone Danio Pessego, Banana, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Santiago Requeijão, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 54 minut, Musculaçao - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|