Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2023
|
139,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 36,34g | Białk: 47,33g | Węglo: 108,26g.
Śniadanie: Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Heinz Chicken & Sweetcorn Soup. Obiad: Tesco Cottage Pie. Przekąski/Inne: Cheddar Cheese, Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
4089 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|