|
Завтрак в 3.30:2 вафли мягкие с черникой
Обед в 11.10:пшено с тыквой,куриная ножка
Перекусы:2 протеин.батончика
Ужин в 15:гречка,куриные крылья,кабачковая икра,капуста по-грузински, банан
Итого:1482 ккал/б 75,53/ж 57,84/у 158,96
Много конечно углеводов, но я считаю это нормально для восстановления питания. Уже сходила к 2 врачам,назначили анализы🫡
|
1481 kcal
|
Tłusz: 57,84g | Białk: 75,53g | Węglo: 158,96g.
Śniadanie: Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Начинкой Вишня. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пшенная Каша с Тыквой. Obiad: Банан, Белоручка Капуста Маринованная по-Грузински, Global Village Кабачковая Икра, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Bombbar Slim Ананас-Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. więcej...
|
|