Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2023
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
421 kcal
|
Tłusz: 22,30g | Białk: 28,49g | Węglo: 27,48g.
Śniadanie: Risoles, Risoles, Tahu, Telur. Lunch: Sayur Lodeh, Tahu Goreng. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|