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1540 kcal
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Tłusz: 46,15g | Białk: 149,03g | Węglo: 129,77g.
Śniadanie: Morangos, Amoras, Continente Leite Magro , Café, Terra Nostra Queijo Light -50% Gordura, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Solevita Bio Ginger Turmeric Shot . Lunch: Continente Molho Caesar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Continente Molho Caesar, Legumes Cozidos, Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Prozis Whey Isolate, Longa Vida Iogurte Natural Magro, St. Dalfour Doce de Manga e Maracujá , Continente Tomate Cherry, Auchan Mozzarella Fresca. więcej...
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2159 kcal
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Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Historia Wagi rosaalexandrino
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