Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 52,21g | Białk: 78,88g | Węglo: 179,23g.
Śniadanie: Bregott Mellan, Arla Herrgårds Ost, Fullkornsbröd, Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon. Lunch: Morötter, Wasa Sport Knäckebröd, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Obiad: Köttfärssås, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Makaroner, Gröna Ärtor. Przekąski/Inne: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Pauluns Supermusli Kokos Hasselnötter Jordgubb, Äpple. więcej...
|
|
2567 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|