|
Сегодня вышел читмил на 3 тыс калорий(ем сейчас обычно на 1800-2000кк) больше не влезло,раньше могла в два раза больше нажрать
Да и удовольствия такого уже не получила от обжорства и еды которая мне казалась раньше вкусной,вкус сладостей не стал уже для меня таким сладостным вкусным и божественным
Не думаю теперь что будет необходимость в таких загрузочных днях,просто уже не вижу смысла в этом
Просто хотела качнуть вес с мертвой точки,посмотрю сработает или нет
Завтра буду разоружаться на овощах,фруктах и полезной еде,плюс водичка
|
3781 kcal
|
Tłusz: 158,81g | Białk: 124,06g | Węglo: 465,13g.
Śniadanie: Сырники Домашние, Яблочное Варенье, Кофе с Молоком, Chikalab Miss Chika, Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю, Молоко Домашнее Коровье , Nina Farina Тараллини с Чесноком, Картошка Жареная с Лисичками и Салом. Lunch: Молоко Домашнее Коровье, Slakon Сушка Ванильная. Obiad: Slakon Сушка Ванильная, Молоко Домашнее Коровье, Яблочное Варенье. Przekąski/Inne: Slakon Сушка Ванильная, Яблочное Варенье, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Зеленый Чай, Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
|