Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2023
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
433 kcal
|
Tłusz: 22,03g | Białk: 20,42g | Węglo: 36,78g.
Śniadanie: Telur Balado. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Usus Ayam. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|