Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2023
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 46,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 53,71g | Białk: 65,33g | Węglo: 172,38g.
Śniadanie: Чай, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Край Каравай Хлеб Северная Рожь, Вареное Яйцо. Lunch: Акульчев Венские Вафли с Бананом, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Магнит Салат Чука с Кунжутом. Obiad: Ермолино Наггетсы Куриные, Гречка с Овощами. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Магнит Банан, Владпродукт Сосиски Докторские Стандарт, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2880 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|