Dziennik hrldfischer, 19 wrz 23

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471 kcal

Tłusz: 11,72g | Białk: 76,24g | Węglo: 15,84g. Śniadanie: Gemischter Salat, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Banane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Obiad: Hähnchenbrustfilet, Fulya Tavuk Sosis , Gouda oder Edamer, Gekochter Rosenkohl, Knorr Zwiebelsuppe. więcej...

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Komentarze

Magst du mir verraten wie du das zubereitet hast? Das sieht soo legga aus 😋😋 liebe Suppen und Rosenkohl erst recht

19 wrz 23 przez użytkownika: Harleyxx

Harleyxx Hallo, gerne schreibe ich Dir das Rezept. Gilt für 3 normale Suppenteller. 2 Netzte Rosenkohl mit etwas Gemüsebrühe kochen, ca 1/2 L zwischendurch 4 mittelgroße Zwiebeln halbieren und in halberinge schneiden. 1 Spitzpaprika kleinschneiden. 1 Knoblauchzehe kleinschneiden (nicht quetschen) 4 geflügelwürstchen Tuvuk Sosis kleinschneiden und 200gr Hähnchenbrust würfeln. Alles hinzugeben und langsam köcheln. 1TL Tomatenmark hinzugeben. 1

20 wrz 23 przez użytkownika: hrldfischer

1 TL getrockneten Schnittlauch und 1 TL getrocknetes Suppengrün sowie 1 TL Tomatenmark hinzugeben. Wenn die Zwiebeln gar sind das ganze etwas nachwürzen mit Salz und Pfeffer oder knorr delikatessbrühe abschmecken und 1 Schuss balsamico . Das ganze am Vortag zubereiten und am Tag danach mit 20gr geriebenen Edamer nochmal aufkochen. Guten Appetit

20 wrz 23 przez użytkownika: hrldfischer

Vielen lieben Dank dafür das werde ich nachmachen und wenn ich es nicht vergesse hier posten. 🙈😅

21 wrz 23 przez użytkownika: Harleyxx

Ich wünsche dir noch einem schönen Abend

21 wrz 23 przez użytkownika: Harleyxx


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