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Estou há mais de 100 dias com o hábito de praticar exercício físico correndo intensamente todos os dias, e acabei me lesionando feio, muitas dores e articulação rígida já começam a querer atrapalhar o progresso, hoje está sendo uma das maiores conquistas que estou conseguindo alcançar que é perca de gordura corporal + uma alimentação equilibrada, eu não vou desistir..! Queria saber se alguém aqui está lesionado também em decorrência dos esforços e o que fizeram pra continuar com os treinos e não parar, pois as dores pegam e são constantes.. 😐🥵
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