|
Äntligen släppte det lite!
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 66,61g | Białk: 95,95g | Węglo: 127,28g.
Śniadanie: Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Kokt Ägg, Bregott Mellan, Kaviar, Wasa Sport Knäckebröd. Lunch: ICA Färska Champinjoner, Vegetabilisk Olja, Kyckling och zuccinibiff, ICA Basic Wokgrönsaker, Vitt Ris. Obiad: Ägg, Vegetabilisk Olja, Spaghetti, Gullök, Milda Mat Lätt 4%, Parmesanost (Riven), Ingelsta Kalkon Bacon. Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Wasa Rågrut. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|