Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2023
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 56,57g | Białk: 45,12g | Węglo: 84,99g.
Śniadanie: Bontà Viva Yogurt Intero Bianco , Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate. Lunch: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Crostata alla Frutta. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Melanzane Grigliate, Foglia Verde Iceberg, Pomodorini, Friggitelli, Braciola di Maiale. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|