Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2015
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 47,02g | Białk: 62,54g | Węglo: 78,96g.
Śniadanie: Mayonnaise, Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, White Bread, Dunkin' Donuts Earl Grey Tea with Milk & Sugar. Lunch: Instant Noodle Soup, Barbecued Beef Shortribs with Sauce (Lean and Fat Eaten). Obiad: Catfish, Fried Egg , Chicken Dark Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , Brown Rice. Przekąski/Inne: Broiled Baked Squid. więcej...
|
|
4101 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Przysiady - 10 minut, Gotowanie - 3 godziny i 30 minut, Brzuszki - 15 minut, Pięściarstwo - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Orbitrek - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|