Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2011
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 42,43g | Białk: 74,22g | Węglo: 184,28g.
Śniadanie: melon, bagel thins, onion, philadelphia whipped cream cheese, tomato. Lunch: myoplex lite, balsamic vinegar, fresh mozzarella, tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, Sweet Onions, romaine lettuce. Obiad: tomato. Przekąski/Inne: mixed nuts, jif reduced fat peanut butter. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|