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Hoje o lanche foi de "salgadinhos" de grão de bico. Cozinhei, temperei e assei. Gostei bastante mas tem que ficar atento pois vi que fica bem calórico. Pelas minhas contas depois de pronto 75 gramas ficou com 200cal.
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1584 kcal
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Tłusz: 38,13g | Białk: 124,82g | Węglo: 188,56g.
Śniadanie: Tirolez Requeijão Zero Lactose, Proteína de Soja Texturizada, Semente de Chia, Açúcar Mascavo, Aveia em Flocos Finos, Café, Ovo. Lunch: Abóbora Cabotia, Músculo Bovino, Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Purê de Batata, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Doce de Leite, Seven Boys Pão Sovado, Grão-de-Bico Cozido, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. więcej...
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 Komentarze
eu faço também, fica uma delícia! uso um pouquinho de óleo de coco e faço com temperos na Air fryer
22 wrz 23 przez użytkownika: sih27
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sih27 Eu fiz na Air Fryer também, mas cozinhei uns 15 minutos, vc cozinha TB ou só assa direto? Temperos usei diversos e páprica.
22 wrz 23 przez użytkownika: Case Aquino
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Ah sim, eu deixou os grãos de molho na água de um dia para o outro, escorro a água e cozinho por uns 15 minutos, só depois disso coloco na Air fryer com temperos a gosto até ficar douradinho e crocante.
22 wrz 23 przez użytkownika: sih27
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Historia Wagi Case Aquino
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