|
Sextou !! 10/30 sem refrigerante 10/60 plano alimentar
|
677 kcal
|
Tłusz: 14,68g | Białk: 29,81g | Węglo: 107,26g.
Śniadanie: Café (Infusão), Canto de Minas Requeijão Light, Bimbo Rap10 Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Magro Adoçante. Lunch: Natto Filé de Peito Temperado, Salada de Maionese, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Cará, Charque. Przekąski/Inne: Melancia. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nanda_Magra
|