Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2023
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2296 kcal
|
Tłusz: 30,58g | Białk: 160,43g | Węglo: 347,07g.
Śniadanie: Hortifruti Banana Prata Crua, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco. Obiad: Tangerina, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, San Mar Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Banana Prata Crua, Iogurte Natural, Manga Palmer. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fariasdeviviane
|