Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2023
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 77,59g | Białk: 74,74g | Węglo: 169,27g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Fried Egg , Fruit Salad, Bacon, Johnsonville Sausage Patty, Plain French Toast, Plain Pancakes. Obiad: Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Cooked Pumpkin, Libby's 100% Pure Pumpkin. Przekąski/Inne: Ice Cream, Ikea Blueberry Cake, Peach. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|