Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2023
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 54,05g | Białk: 120,37g | Węglo: 292,80g.
Lunch: shredz, Frozen Mango Chunks, almond milk, banana, linda burger, wholemeal bap tesco. Obiad: Air Popped White Popcorn, Bananas, Plant Chef Meat Free No-Chicken Breast, shredz, chocolate 85, oats, dates, barenaked konjac, onion , green pepper. Przekąski/Inne: Bananas , shredz, chocolate 85, oats, dates. więcej...
|
|
2909 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|