|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 54,26g | Białk: 95,91g | Węglo: 121,28g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Lunch: サラダ, natures way mct oil, バター, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: Carrefour Cassoulet. Przekąski/Inne: Kinako, Rapunzel Sirop de Datte, Pure Via Erythritol, Aromandise Psyllium. więcej...
|
|
1544 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 32 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Sprzątanie - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
|
|