Dziennik Alisa77761, 24 wrz 23

эээ, хз, я обычно добавляю сначала все ингридиенты а потом граммовку на кол-во порций делю 

Я добавляю рецепт с граммовкой ингредиентов, там же в рецепте есть и количество порций, и вес одной порции, исходя из общих ингредиентов. Не очень удобно на первый раз, но если готовишь это блюдо регулярно, то отлично подходит 

Спасибо огромное за ваши советы ) 😘 

В гугле есть сайт аналиизатор калорий туда вбиваете всю еду в блюде перед готтовкой в сыром виде и вам считает ваше блюдо сколько всреднем в нем на 100гр ккл и кбжу 

Я отдельно вписываю каждый ингредиент в блюде и плюс -минус по весу пишу приблизительно 

Скачала себе кулинарный калькулятор, в гугл плеер, не хавает интернет, но это не счетчик калорий как таковой в нем забита формула учитывающая ужарку уварку, считала в нем суп, борщ, котлеты и многое другое, сразу считает бжу на 100 грамм. Очень удобно потом вбить данные в фс, надо только правильно обозвать и добавить например блюдо мои рецепты. 

Я кстати пыталась в фс считать супы, нихрена не получается правильно. ФС считает простецкие блюда типа салата, можно посчитать творожок который я взбиваю блендером с йогуртом или овощные салаты. Пыталась считатьикотлеты, но фарш делаем смешанный, поэтому сначала забила фарш в кулинарную книгу, потом добавила в свои продукты в еду, только так считает.  

По этому стараюсь готовить раздельно. Фаршированный перец считала как тефтели и отдельно перец. 

Еще расскажу как я сейчас считаю готовые блюда новые, завела себе блокнот, весы у меня на 10 кг, я записываю всю тару в которой готовлю, взвешиваю все в сыром виде и подготовленном, записываю вес каждого продукта, и в конце готовки взвешиваю кастрюлю или сковородку с готовым продуктом вношу в кулинарный калькулятор, потом там есть Галочка учесть ужрку увару, итоговый вес и сохранить, там сразу калории с бжу, записываю. Потом открываю фс где еда внизу есть добавить собственную еду , открываю и вношу данные как велит фс сохраняю.И проверяю правильно ли я забила. 

Считаете на сайте калозиратор: анализатор рецепта. Потом здесь добавляете свое блюдо и из рассветов калоризатора вносите все кжбу 

тоже считаю с помощью Калоризатор.ру КБЖУ готовой еды на 100 гр с учётом уварки/ужарки, потом заношу в ФС через Добавить/Своя еда, очень удобно! 

Нашла сайт, разобралась как считать ) спасибо ☺️  

во вкладке рецепты забиваю всё что использовала в процессе готовки. после раскладываю по контейнерам через весы. например 1200гр вышло всё блюдо, прописываю к примеру 4 порции и по 300гр в контейнер кидаю. салаты из свежих овощей на всю семью тоже считаю, всё что кинула записала, количество порций это вес готового салата. сколько грамм себе положила столько и записала, заправку считаю отдельно. в ФС максимум 999 порций можно вписать. обычно этого хватает. если нет то пишу 10-15-20 и тд. а по итогу приготовленного прикидываю сколько грамм одна порция и сколько я сьем.  

странно что у вас не считает ФС? как так ?) фарш забили говяжий, свиной и тд. всё остальные ингредиенты. на выходе взвешали котлеты и записали их вес вместо количества порции в предложенном рецепте. зачем вам ужарка,уварка и тд, если можно просто взвешать готовое блюдо?прописать нужное количество порций и не парится? приготовила я 700гр котлет, съела 150 гр, записала в рецепте 750 порции, и съеденных 150 порций.Всё он правильно считает, если вы готовое блюдо взвесите. и да,всё жарят, парят, варят по разному, Кто-то из 100гр куска курицы пожарит и на выходе будет 75гр, а кто-то любит румянее и прожарит до 50гр. 

Милые Милые девчата👸(🔞18+ и 65кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!Наш чат находится в WhatsApp Пишите на номер 8923 509 5025 « хочу с вами»