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Avec un départ au début du mois d'août à 74kg, je suis dans mes objectifs de perdre 2kg par mois ... Et même au-delà mais ça reste raisonnable. Je me méfie des pertes de poids trop rapides car c'est toujours synonyme (pour moi) de reprise rapide aussi car ça signifie trop de frustrations à tenir au quotidien pour une gourmande et une bonne vivante comme moi.
Je m'attelle à la reprise du sport à la rentrée (avec les copines c'est plus facile) question de travailler sur la silhouette : ferme et fondante comme un sveltesse (😉 fatastique).
Si vous avez comme moi, environ 20kg a perdre et l'envie de retrouver une silhouette harmonieuse après bébé et des écarts, je suis preneuse de vos conseils !
Allez, bon courage à tous !
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1540 kcal
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Tłusz: 65,10g | Białk: 103,13g | Węglo: 126,71g.
Śniadanie: Canderel Sucrette Sucralose, Café (Brassée à partir de Motifs), Blédina Compote Pomme Coing, Auchan Yaourt Nature 0%, Auchan Beurre Moulé de Bretagne Demi-Sel, Jardin Bio Pur Jus de Citron Origine Sicile, Auchan Pain Grillé Multi-Céréales. Lunch: Café (Brassée à partir de Motifs), Canderel Sucrette Sucralose, Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Picard Palet de Légumes ( Courgettes, Petit Pois, Carottes), Picard Garden Peas. Obiad: Pâturages Yaourt de Savoie sur Lit de Fruits, Courgettes et aubergines farcies au Boeuf. Przekąski/Inne: Tisane, Thé sans Sucre. więcej...
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