|
So far so good! But I'm sometime 1/2 hour late. On Monday I'm eating out and ordered food before 7pm and try to finish it in 30 min. Wednesday I ate at 6pm but went to the market afterward, by some snack at the market before 7 and eat it at 7:30.
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 43,16g | Białk: 77,48g | Węglo: 95,10g.
Śniadanie: Sugar, Twinings Earl Grey Tea, Chicken Skin, Ham or Pork with Barbecue Sauce (Mixture), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Lunch: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Steamed Fish, Shoulder Pork Roast, White Rice. Obiad: Eggplant, Dill, Pineapple, Brown Rice, Thai Kitchen Red Curry Paste, Fried Egg . Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookie. więcej...
|
|
3230 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Gotowanie - 5 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|