Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2023
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 69,52g | Białk: 91,43g | Węglo: 168,26g.
Lunch: Artebianca Panpiuma, Just Loading Gummy Power, Manzana Roja, Nestlé Lindahls Pro+ Limón y Cookies, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Obiad: Hacendado Barrita con Avena, Chocolate Negro y Naranja , Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Hummus con Olivas de Kalamata, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Campofrío Jamón York, Tomates, Aguacate. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|