Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2023
|
38,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
646 kcal
|
Tłusz: 25,19g | Białk: 31,94g | Węglo: 76,12g.
Śniadanie: Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Помидоры. Lunch: Аджика, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная, Свинина Отварная, Помидоры. Obiad: King Манго Сушёное без Сахара, Лук, Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Славица Пломбир на Сливках с Клубникой. Przekąski/Inne: Замороженная Вишня, Морковь. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Лёгкая Атлетика - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|