|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 25,79g | Białk: 73,03g | Węglo: 137,37g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Lunch: ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 絹ごし豆腐, 餃子, サラダ, 白米 （調理済み）. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 32 minut, Sprzątanie - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
|
|