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2540 kcal
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Tłusz: 49,63g | Białk: 81,61g | Węglo: 455,55g.
Śniadanie: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weintrauben, Kölln Knusper Klassik 50% Weniger Zucker, Gut & Günstig Leichter Joghurt. Lunch: Zwiebeln, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, ORO di Parma Pastasauce Classico, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Feta, Gut & Günstig Pflanzencreme , Reis (Gekocht). Obiad: Knorr Croutinos mit Paprika & Pinienkernen, Gut & Günstig Feta, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, ORO di Parma Pastasauce Classico, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Zwiebeln, Gut & Günstig Pflanzencreme , Reis (Gekocht), Eisbergsalat, Kühne Caesar Dressing , Edeka Parmigiano Reggiano . Przekąski/Inne: Pfanner Ice Tea Wildkirsche , Pfanner Der Weiße. więcej...
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3848 kcal
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Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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