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Seguindo … 15/30 sem refrigerante ✅ 15/60 Plano Alimentar ✅ Treino todos os dias e bastante água ! Sigo na meta de apenas me pesar quando completar 30 dias !!!
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888 kcal
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Tłusz: 30,00g | Białk: 60,96g | Węglo: 91,02g.
Śniadanie: Café (Infusão), Canto de Minas Requeijão Light, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Feijoada, Zilio Farofa Caseira, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Caldo de Galinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Vono Sopa Individual. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra, Melão, Natubom Aveia em Flocos Finos. więcej...
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2070 kcal
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Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Bieżnia - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Oieee ! Vc não toma nem refrigerante zero ?
27 wrz 23 przez użytkownika: ludiglittia
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Nossa, eu era viciado em pesar todo dia, estou fazendo um esforço enorme pra me pesar só uma vez por semana... 30 dias eu iria ter crise de abstinência de balança...kkkk
27 wrz 23 przez użytkownika: AIe B
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Ale B está sendo uma torturaaaaa não me pesar, mas tô focada em controlar essa ansiedade.
27 wrz 23 przez użytkownika: Nanda_Magra
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Ludi pelo menos esses 30 dias estão sendo sem nenhum refrigerante, só suco da fruta
27 wrz 23 przez użytkownika: Nanda_Magra
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Eu indico trocar essa sopa por uma mais natural, na correria, trocaria pela Holysoup
28 wrz 23 przez użytkownika: Elgapassos
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Elga essa foi a menos ofensiva que achei no mercado daqui
28 wrz 23 przez użytkownika: Nanda_Magra
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eu adoro sopas de envelope kkk só são beeem ralas
28 wrz 23 przez użytkownika: StephanieCipriano
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Historia Wagi Nanda_Magra
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