Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2023
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2055 kcal
|
Tłusz: 55,81g | Białk: 118,18g | Węglo: 275,06g.
Śniadanie: Jumbo Pan Molde Blanco, Té (Infusión), Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Unimarc Media Palta, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Watt's Jugo Fresco 100% Pomelo. Lunch: Manzanas Fuji, Té (Infusión), Tomates, Repollo, Pechuga de Pollo, Miraflores Arroz Blanco. Obiad: Lechuga, Tomates, Van Camp's Atún en Aceite, Ideal Pan Blanco Artesano. Przekąski/Inne: Yogur Natural (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea, Nescafé Fina Selección. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|