Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2015
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2605 kcal
|
Tłusz: 139,09g | Białk: 203,26g | Węglo: 117,39g.
Śniadanie: Pêssegos, Café Expresso, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais. Lunch: Ervilhas, Refogado, Café Expresso, Lula, Gambas. Obiad: Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Przekąski/Inne: Super Bock Mini, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Gambas, Pêssegos. więcej...
|
|
2649 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi HELDER VIANA
|