|
Я снова вернулась к повседневному рациону и тренировкам (ещё с понедельника). Вес слава богу не поднялся за столько дней вредной еды во время болезни. К сожалению,ещё не до конца выздоровела 😥оказалось,что у меня гайморит(не чувствовала запахи и вкусы аж 3 дня)...
Сейчас работаю и продолжаю. Редко буду делать посты из-за работы
Пока что цель до 30 октября дойти до 70-72кг (начнётся отпуск).
|
965 kcal
|
Tłusz: 27,45g | Białk: 63,09g | Węglo: 103,95g.
Śniadanie: Банан, Mollis Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Жупиков Филе Куриное Тушеное, Макфа Спагетти Отварные. Obiad: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%. Przekąski/Inne: Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт", Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|