Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2023
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 27,41g | Białk: 97,00g | Węglo: 98,40g.
Śniadanie: Maçã. Lunch: Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão. Obiad: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. więcej...
|
|
3094 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|