Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2015
|
132,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 37,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2175 kcal
|
Tłusz: 61,52g | Białk: 66,66g | Węglo: 340,00g.
Śniadanie: Nectarines, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Magere Yoghurt 0% Vet, Blue Band Goede Start, Krentenbol. Lunch: Aldi Filet Americain, Volkoren Brood, Campina Boerenland Karnemelk, Blue Band Goede Start, Lotus Speculoospasta, Kippensoep. Obiad: Arretjescake, AH Vanille Vla, Honig Macaroni Bereid. Przekąski/Inne: Deen Pencees, M&M's Peanut, Sultana Yo Fruit Bosvruchten. więcej...
|
|
3655 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|