|
Подтягивание в тренажере 20/15/4
Румынская тяга в тренажере 60/15/5
Тяга верхнего блока широким хватом (3+7)/15/3
Журавлик на одной ноге 20/15/4
Разведение рук в стороны 3/15/4
Сумо с гантелей 26/15/4
Разведение ног 69/20/2 69/15/2
ходьба 20 минут
|
1834 kcal
|
Tłusz: 62,30g | Białk: 119,56g | Węglo: 199,43g.
Śniadanie: Savita Pasta Только Миндаль, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Клубника, не Молоко Банановое, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Natty's Арахисовая Шоколадная Паста Крем , Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, 240923 скумбрия, Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, 300923 лангустины, Зеленый Листовой Салат, Увелка Паста Птитим, Клубника, Разрыхлитель, Серышевский Масло Сливочное 82,5%, не Молоко Банановое, Шпинат, Яйцо, Вегана Мука Кукурузная. Obiad: Омега3, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Клубника, Серышевский Творог Обезжиренный , Natty's Арахисовая Паста Крем, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|