Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2015
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 46,41g | Białk: 57,17g | Węglo: 161,28g.
Śniadanie: Ground Pork (Cooked) , White Rice, Young Green Onions, Twinings Earl Grey Tea, Sugar. Lunch: Cabbage, Ginger, Fresh Pork Sausage, Pineapple . Obiad: Friendly's Coconut Ice Cream, Mangos, White Rice (Glutinous, Cooked), Chicken Thigh, Kroger Chicken Flavored Rice. Przekąski/Inne: Yeo's Sugar Cane Drink. więcej...
|
|
4150 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Orbitrek - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Przysiady - 10 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Czytanie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Pięściarstwo - 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|