|
Начинается новый виток в моей жизни, мой горячо любимый муж решил дать мне и себе основательного пинка в плане спорта и питания. Есть у меня такая проблема, скинуть с 60 до 50, походить так месяца два и счастливо нажрать все обратно. В этот раз все по-другому, уже два месяца я хожу на танцы, за питанием то следила, то нет.
Так о чем я? Ах да, жизнь мы меняем на все 360 градусов. Муж купил абонемент в спортзал, начали вместе следить за калориями, только я в дефиците, а муж мой на набор решился. Сегодня создал канал в телеграмме, чтоб уж точно никто не соскочил😂😂
С завтрашнего дня будем в нем делиться своим тернистым путем.
Есть тут семейные пары, которые идут к гармонии в себе и теле вместе???
Очень интересно, посмотреть, на чужой опыт 🔬
|
1305 kcal
|
Tłusz: 52,67g | Białk: 90,23g | Węglo: 126,53g.
Śniadanie: Пятерочка Виноград Тайфи, Перекресток Инжир Свежий, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Семенишна Сыр Витязь. Lunch: Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачок, Креветки (Вареные или на Пару), Алтайская Буренка Творог 5%. Obiad: Пятерочка Виноград Тайфи, Финики, Креветки (Вареные или на Пару), Свинина, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Магнит Слива, Сушеный Ананас, Лента Грецкий Орех Очищенный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. więcej...
|
|