|
Cardio de 1:30 check ✔️
|
1891 kcal
|
Tłusz: 56,38g | Białk: 131,46g | Węglo: 202,82g.
Śniadanie: Padaria Pão Francês, Banana da Prata, Whey Protein Isolado, Café sem Açúcar, Mel, Ovo. Lunch: Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (50g), Legumes Cozidos. Obiad: Hellmann's Maionese, Qualitá Queijo Muçarela, Friboi Carne Moída de Acém, Pão Francês. Przekąski/Inne: Ragazzo Berinjela Antepasto, Padaria Pão Francês. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 23 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|